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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。