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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮  食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽” ，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。