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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 

菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。