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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。