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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁 食 或少食 辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。