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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香  椿 等，以疏肝柔肝 。 另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。