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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。