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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。