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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 
春 芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物 ，以免肝火上炎。