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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就

是说这个 季节可吃鲜绿 的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。