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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆  苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。