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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气

味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
 ”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。