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　　在这个时

节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。