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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
 刺激
食物，以免  肝火上
炎。