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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏

肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。