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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。