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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可 
多吃有
芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。