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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，

也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。