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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
有芬芳气味的蔬 菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗 语称“ 春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。