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　　在这个时节该
如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝 火上炎。