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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为， 在 饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。