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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 
“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。