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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食
或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。