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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔

肝 。另外，俗语称“春日
 吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣
刺激食物，以 免肝 火上炎。