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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 
豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。