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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。