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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣 刺激食物
，以免
肝火上炎。