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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。