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　　在这个时  节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，
在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也
就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。