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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有

芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，
也就是 说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。