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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。