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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。