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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味

 的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝  柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少 
食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。