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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。