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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。