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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ， 以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃
春芽”，也

就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。