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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。