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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上
可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。