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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
 霞认为，在 
饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏


肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。