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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。