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　　在这个时节该如何 调理养生 
？  宋 曙 霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。