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在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。