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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏 肝  柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。