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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。