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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、
荠菜、香椿等， 以疏 
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。