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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮  食上可多吃有芬
芳气 味的蔬 菜， 如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。