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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜  苗、豆苗、

莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。