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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。