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　　在这
个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠
菜、香椿  等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。