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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗  语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。